Find balance gennem Alexanderteknik

Alexanderteknik – bevæg dig frit og med større lethed

Alexanderteknik er en pædagogisk metode eller undervisningsform,  der lærer dig at blive bevidst om og ændre uhensigtsmæssige vaner i din kropsholdning og dine bevægelsesmønstre. Teknikken fokuserer på samspillet mellem hoved, nakke og ryg for at reducere unødig muskelspænding og forbedre kroppens koordination. .

Opdag dine vaner – find ny lethed

Metoden gør det muligt at blive opmærksom på bevægelsesvaner, der belaster kroppen. Ved at lære at bruge kroppen mere naturligt kan både smerter forebygges og præstationen styrkes – hvad enten det gælder musikere, sangere, dansere – eller mennesker, der bruger kroppen intensivt eller ensidigt i deres arbejde

Din krop – i bedre balance

Med Alexanderteknikken opnås bedre koordination, balance og kropsbevidsthed. Det giver redskaber til at bevæge sig med mindre anstrengelse, mere stabilitet og større overskud i både arbejde og fritid.

Du kan læse mere om undervisningen og om Alexanderteknik her på hjemmesiden.